Disanje na usta šteti srcu !

Zbog čestih prehlada i zapusenog nosa mnogi od nas steknu naviku da disu na usta. Nazalost, u pitanju je nimalo naivna stvar buduci da to negativno utice na rad srca i citavog tela...

Stalno disanje na usta negativno deluje na ceo organizam. Kad covek dise na usta velika kolicina vazduha dospeva u pluca, a ugljen-dioksid se aktivno izbacuje. Normalno da je ugljen diokisa bude jedan i po dva puta vise nego kiseonika. Upravo od njegove kolicine zavisi zasicenost celija kiseonikom. Kad u plucima ima dovoljno kiseonika hemogoblin kao magnet privlaci molekule kiseonika i zatim ih putem kvotoka raznosi po svim celijama. Ugljendioksida tamo ima manje te hemoglobin odbacuje svoj teret. Dakle zasicenost svih organa kiseonikom ukljucujuci i srce, zavisi od kolicine ugljen diokisa. Zato kad covek dise na usta, u plucima nema dovoljno kiseonika, te svi organi osecaju glad za kiseonikom. To je posebno opasno za srce. Duga hipoksija srcanog misica dovodi do postepenog odumiranja celija. A to predstavlja veliki rizik od aritmije, srcane mane, pa cak i infarkta. Ukoliko ste razvili naviku da disete na usta treba da se potrudite da svensno kontrolisete taj proces. Bice korisno da radite vezve disanja. Na primer duboke uzdahe i izdahe uz istovremeno podizanje ruku pri udahu i spustanje pri izdahu.
Spor udah izdah na jednu nozdrvu drugu pritom zatvorite prstom. Zatim ito to uradite drugom nozdrvom. Udah na jednu nozdrvu izdah na drugu. Takodje mozete koristiti specijalne stitnike za usta. A za prevenciju prehlade jacajte imunitet.

Napomena: Navika disanja na usta je cesta kod dece preskolskog uzrasta, ukoliko uocite ovo kod vaseg deteta trebali bi ste posetiti lekara ORL strucnjaka.